きっとひとりごと。

日々変化していく自分を、ゆるく楽しむ観察日記。

食事と運動の記録

2022 食事記録3日目昼

お弁当買いました 鶏五目おこわ。

2022 食事・運動記録3日目 朝

今日はボリューミー 美味しそうに見える……かな……? 昨日の夜は飲み物だけだったけど、全然問題なかったです。 朝昼しっかり、夜少なめ、を続けていきたいなー

2022 食事・運動の記録2日目 夜

お昼食べすぎたので、夜は飲み物オンリー。 甘いのばっかり。

2022 食事・運動記録2日目 昼

まかないごはん。 から揚げ丼。 脂の量やばいのでは?

2022 食事・運動記録2日目 朝

朝ごはん フルグラ ヨーグルト キットカット お湯 運動 ・ストレッチ10分 ・プランク20秒

2022 食事・運動記録1日目 夜

そうめん食べた。 ささみとオクラと納豆混ぜてるやつ。

2022 食事・運動記録1日目 昼

また写真撮るの忘れました。 バイトの賄いです。 なんかもう、お昼は好きなもの食べて、朝夜でコントロールするのが良さそうだなって思い始めてます。 気長にやるかねぇ〜〜〜の気持ち。

2022 食事・運動記録1日目・朝。

今日から、食事と運動の記録をつけてみる。 投稿のタイミングは食事の前後。 内容は、食べたものの写真と何を食べたか、運動は何をしたか、を書くようにする。 いつまで続くかな。 早速、朝食の写真を撮り忘れたので、アプリ画面のスクショで代用。 シリアル…