食事と運動の記録
お弁当買いました 鶏五目おこわ。
今日はボリューミー 美味しそうに見える……かな……? 昨日の夜は飲み物だけだったけど、全然問題なかったです。 朝昼しっかり、夜少なめ、を続けていきたいなー
お昼食べすぎたので、夜は飲み物オンリー。 甘いのばっかり。
まかないごはん。 から揚げ丼。 脂の量やばいのでは?
朝ごはん フルグラ ヨーグルト キットカット お湯 運動 ・ストレッチ10分 ・プランク20秒
そうめん食べた。 ささみとオクラと納豆混ぜてるやつ。
また写真撮るの忘れました。 バイトの賄いです。 なんかもう、お昼は好きなもの食べて、朝夜でコントロールするのが良さそうだなって思い始めてます。 気長にやるかねぇ〜〜〜の気持ち。
今日から、食事と運動の記録をつけてみる。 投稿のタイミングは食事の前後。 内容は、食べたものの写真と何を食べたか、運動は何をしたか、を書くようにする。 いつまで続くかな。 早速、朝食の写真を撮り忘れたので、アプリ画面のスクショで代用。 シリアル…