おはようございます。 朝活を再開。今日は4時半起き。 ラジオで知った「入浴してから食事をするとよく眠れる」というのを実践。 めっちゃ寝れた。だまされたと思ってやってみるものだ。 今日も先に入浴してからご飯だな。 あとは小指湿布も試してみたいので…