不安改善のためにできること。
こんばんは。
眠さマックスで寝落ちを我慢しながらの更新。
誤字脱字はご愛嬌。
このところ、ふとした時に不安になったり、落ち込んだりすることが多いなぁと思う。
それは気持ちの問題でもありつつ、体調管理の問題でもあったりするのかなと。
収入がなくなり、お金が出ていくばかりの状況をなんとか緩和させようと、出費をなるべく減らすようにしているけれど、それでも、やっぱり食事はちゃんとしたほうがいいのかなぁと考える。
多少金額は高くなっても、野菜、肉や魚、ご飯とバランス良く食べるほうが、心身ともに健康な状態を保ちやすいんだろうなぁと。
出費を意識した途端に、食生活は一変した。
外食や買い弁を減らして、安い食材のみで毎食ローテーション。
気がつけば食べるものは、豆腐、うどん、ご飯など、白色のものばかり。
野菜や魚はほとんど摂らず、卵と豚こまが加わるくらい。
栄養を考えたら良くないんだろうけれども、お金のことを考えると買おうとする手が止まる。
意識しすぎなのかなぁ。
現実問題、収入が少ないというのが最大の不安要因なので、そこを解消できればこんなに悩まないのかなぁとも思ったり。
とりあえず、目の前の仕事に真剣に取り組んでいく、と決めたものの、「これでいいんだ」という自信が持てない。
自分に言い聞かせる手段として、目標とそれに対するアプローチを常に確認できるようにしたい。
私が向かっている先はどこで、そのためには何が必要であるから、今ここをどうしているか。
それを明確にして、私が進んでいる道は、目的地に向かっているということを認識したい。
いつでも確認できるようにしておきたい。
たどり着きたいゴールはどこだろう?
現在地はどこで、ゴールまでの道はどのくらいなのだろう?
ゴールするにはどこを通る必要がある?
必要な通過点を通りつつ、最短かつ比較的簡単に進める道はどこだろう?
この問いの答えを、常に明確に持っていたい。
私の目指している場所はここで、そのためにはこれが必要で、そのために今これをやっているんだと。
自信を持って言えるようにしておきたい。
そうしたら、もう少し不安を和らげられる気がしているし、今取り組んでいることを大切にできる気がする。
あやふやなままでは、気が散ったり自信を失って迷ったり、回り道をしてしまいそう。
今から考えてみよう。
私のゴールはどこで、今私はどこに立っているのか。
それを知るだけでも、いろんなことが見えてくる。
大丈夫。まだ始まったばかりだ。
寝ぼけ眼での、独り言。